週末は“自然のととのい”へ。テントサウナ×BBQという最高の選択 いつもの休日、なにして過ごしてますか？ 家でゴロゴロ？ショッピング？ もちろん悪くない。でも最近、こんな声が増えてるんです。 「もっと自然を感じたい」 「頭を空っぽにしたい」 「仲間...

    サウナで痩せる？──話題の“サウナダイエット”の真実と効果的な活用法 はじめに：サウナでダイエットできるって本当？ 最近SNSやYouTubeなどで「サウナダイエット」という言葉を耳にする機会が増えました。 確かにサウナに入ると汗が大量に出...

    夏こそサウナ！──暑い季節にこそ“ととのう”理由 はじめに：え、夏にサウナ？と思ったあなたへ 「サウナって冬に入るものじゃないの？」「夏にサウナなんて、暑さの上塗りでしょ…？」そう思う方も多いかもしれません。 確かに、寒い季節にサ...

🔥自由すぎるロウリュ、水蒸気に笑え。 「この香り、水じゃなくて●●じゃん…！」 初めてそんなロウリュに出会ったとき、人はたぶん驚きと笑いが同時にきます。 テントサウナには、“やっちゃっても怒られない自由さ”があります。 決まりもマナーも最...

  サウナと睡眠の深い関係──“ととのう”がもたらす極上の眠り 「サウナに入るとよく眠れる気がする」。そんな声を聞いたことはありませんか？あるいは、あなた自身がサウナの後にぐっすりと眠れた経験をお持ちかもしれません。実はこの感覚には、しっ...

    🍚なぜ「サウナ後のご飯」はこんなにも美味いのか？──サウナ飯の深い理由 サウナから出たあとの食事――。 おにぎり、ラーメン、定食、カレー、ビール。 「なんでこんなに美味いんだ！？」と驚いたことのあるサウナーは多いはず。 それ...

    サウナで“ととのう”とは何か？〜身体と脳に起こる劇的な変化〜 はじめに：なぜ人はサウナで“ととのう”のか？ 「サウナ→水風呂→外気浴」という流れを繰り返した後に訪れる、言葉にできないほどの心地よさ――。多くのサウナーたちはこれを「と...

    ◆ アウフグースとロウリュの違いを徹底解説！体感温度を操るサウナの奥深さ 最近サウナ文化が広がる中で、「ロウリュ」や「アウフグース」といった言葉をよく耳にするようになりました。これらは、どちらもサウナでの熱気の演出に関わる重要...

「汗かかない私って、ちょっとおかしい？」そんなモヤモヤに、サウナというヒント。 朝、駅まで歩いても全然汗をかかない。 夏でもクーラーの効いた部屋では手足が冷たくて、なんだか体も重たい。 周りが「今日暑いね」と話しているのに、自分だけ平気…で...

外気浴の質を上げる“ととのい椅子”の底力 サウナ→水風呂→外気浴。 このサイクルで“ととのう”のがサウナーの定番。 でも実は、最後の「外気浴」こそが、ととのいの決め手なんです。 その「外気浴」の質を大きく左右するのが、“ととのい椅子”。 ととのい椅子...