◆ アウフグースとロウリュの違いを徹底解説！体感温度を操るサウナの奥深さ

最近サウナ文化が広がる中で、「ロウリュ」や「アウフグース」といった言葉をよく耳にするようになりました。これらは、どちらもサウナでの熱気の演出に関わる重要な要素ですが、似て非なるものです。この記事では、その違いと楽しみ方、身体への影響について詳しく解説します。

🔥 ロウリュ：

• 「蒸気を作る」行為（フィンランド発祥）
• サウナストーンに水やアロマ水をかけ、蒸気（熱波）を発生させる
• 体感温度を高め、発汗を促進する
• セルフでも実施可能で、静かに楽しむのが主流

🌪 アウフグース：

• 「その蒸気をあおいで演出する」行為（ドイツ発祥）
• ロウリュで発生した蒸気を、タオルであおいで利用者に届ける
• 音楽・照明・香りなどを使って五感に訴える“サウナショー”
• 専属スタッフ（アウフギーサー）が行い、エンタメ性が高い

◆ そもそも「ロウリュ」とは？

ロウリュ（Löyly）は、フィンランド式サウナにおける蒸気浴の文化です。フィンランド語で「蒸気」「魂」「精霊」を意味するこの言葉には、サウナに宿る癒しの力という深い意味合いも含まれています。

✅ 基本の流れ：

1. サウナストーブ（ikiストーブなど）に、サウナストーンが積まれている
2. そこに水やアロマ水をかけることで、ジュワッという音とともに蒸気（ロウリュ）が発生
3. この蒸気が室内に広がり、体感温度が急上昇。じわじわと発汗を促進

つまり、ロウリュは「水をかけて蒸気を発生させる行為」であり、セルフで行うことも、施設のスタッフが定期的に行うこともあります。

◆ 「アウフグース」とは？

アウフグース（Aufguss）はドイツ発祥のサウナ文化で、ロウリュで発生した蒸気を“あおいで送風”するパフォーマンスを指します。

✅ アウフグースの基本構成：

1. ロウリュをして蒸気を充満させる
2. タオルやうちわなどでその熱気を客席側にあおぐ
3. 音楽・照明・香りを演出し、五感に訴える“熱のショー”を展開

タオルを豪快に振り回しながらリズミカルに熱風を送るアウフギーサー（アウフグースのパフォーマー）は、まさにサウナのエンターテイナー。

◆ 比較表

◆ アウフグース・ロウリュの効果と魅力

• 発汗の加速： 蒸気によって体感温度が上昇し、短時間でも大量の発汗が可能。
• 香りによる癒し（アロマロウリュ）： ラベンダー、ミント、ユーカリなどの香りが心身をリラックス。
• メンタルへのポジティブ効果： アウフグースは非日常空間を演出し、マインドフルネス状態に導く。

◆ 最近のトレンド：エンタメ型アウフグース

日本でも「熱波師（ねっぱし）」と呼ばれるアウフギーサーたちが全国でイベントを開催。まるでライブのような盛り上がりを見せています。

また、サウナアイドルや芸能人による特別アウフグースも話題。初心者でも入りやすい“体験型サウナ”の入り口となっています。

◆ まとめ：サウナの奥深さを体験しよう

• ロウリュ： 熱を作る蒸気の魔法
• アウフグース： その熱で感覚を操るショー

サウナはただの“熱い箱”ではなく、心と身体を整える総合セラピー空間です。

「今日はロウリュを楽しむか、アウフグースを体感するか」といった視点でサウナを選んでみてください。その違いに気づいたとき、あなたの“サウナ愛”は一段と深まるはずです。