水風呂が苦手なあなたへ。‘ととのい’の入り口はここにある。

水風呂が苦手なあなたへ。やさしく“ととのう”ならサウナ蒸々がおすすめ！

「サウナは好きなんだけど、水風呂がどうしても苦手で…」
そんな風に感じたことはありませんか？じつは、それってごく普通のこと。急激な冷たさにびっくりしたり、心地よく入れなかったりして、水風呂に苦手意識を持つ方はとても多いんです。

でも安心してください。ちょっとした工夫と、自分に合った環境があれば、冷たすぎないやさしい“ととのい体験”は誰でも味わえるんです。

水風呂が苦手な人におすすめの入り方

1. まずは「足だけ」からでもOK！

最初は無理せず、足だけ浸けてみるだけでも効果があります。足元を冷やすだけでも、全身に爽快感がじわじわ広がりますよ。

2. 「かけ水」で段階的に冷やす

サウナから出たら、まずはかけ水で体表の熱を軽く流して。急激な冷却を避けることで、体も心もびっくりせずに済みます。

3. 深呼吸しながら、ゆっくり入る

冷たい水に入るときは呼吸が浅くなりがち。ゆっくり息を吐きながら入ることで、冷たさをやわらげ、心も落ち着きます。

4. 水温にこだわってみる

実は、水風呂にもいろんな“顔”があります。
サウナ蒸々では、冷たすぎない設定（16〜20℃）の水風呂もご用意可能。
温度に不安がある方でも、無理なく入っていただけます。

サウナ蒸々なら、安心して“ととのえる”

私たち「サウナ蒸々」では、出張型のテントサウナをレンタル形式でお届けしています。
自然の中やご自宅のお庭など、お好きな場所でサウナを楽しめるだけでなく、

• 冷たすぎない水風呂（オプション）もご用意
• お好きな温度に調整可能だから、初めての方や水風呂が苦手な方でも安心
• タオル・サウナハットなどのオプションも充実で手ぶらでもOK！

あなたのペースで、無理なく“ととのう”体験を楽しんでいただけます。

まとめ

水風呂が苦手でも、あきらめる必要はありません。
ちょっとした入り方の工夫と、自分にやさしい温度設定さえあれば、サウナの気持ちよさを存分に味わえます。

まずは一度、「やさしいサウナ時間」を体験してみませんか？
サウナ蒸々が、あなたのととのいデビューを全力でサポートします。

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サウナの楽しみ方や、ちょっとエモい物語まで。
読めばもっと“ととのう”が好きになる、読みものをお届け中です。

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