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    サウナで“ととのう”とは何か？〜身体と脳に起こる劇的な変化〜 はじめに：なぜ人はサウナで“ととのう”のか？ 「サウナ→水風呂→外気浴」という流れを繰り返した後に訪れる、言葉にできないほどの心地よさ――。多くのサウナーたちはこれを「と...

    ◆ アウフグースとロウリュの違いを徹底解説！体感温度を操るサウナの奥深さ 最近サウナ文化が広がる中で、「ロウリュ」や「アウフグース」といった言葉をよく耳にするようになりました。これらは、どちらもサウナでの熱気の演出に関わる重要...

「汗かかない私って、ちょっとおかしい？」そんなモヤモヤに、サウナというヒント。 朝、駅まで歩いても全然汗をかかない。 夏でもクーラーの効いた部屋では手足が冷たくて、なんだか体も重たい。 周りが「今日暑いね」と話しているのに、自分だけ平気…で...

外気浴の質を上げる“ととのい椅子”の底力 サウナ→水風呂→外気浴。 このサイクルで“ととのう”のがサウナーの定番。 でも実は、最後の「外気浴」こそが、ととのいの決め手なんです。 その「外気浴」の質を大きく左右するのが、“ととのい椅子”。 ととのい椅子...

サウナハット、かぶってますか？―“ととのい”を極める第一歩 サウナ好きの皆さん、「サウナハット」、使っていますか？ 最近ではサウナーの定番アイテムになってきたサウナハット。でも実際には、「何のためにかぶるの？」「オシャレでかぶってるんじゃない...

水風呂が苦手なあなたへ。やさしく“ととのう”ならサウナ蒸々がおすすめ！ 「サウナは好きなんだけど、水風呂がどうしても苦手で…」 そんな風に感じたことはありませんか？じつは、それってごく普通のこと。急激な冷たさにびっくりしたり、心地よく入れなか...

「サウナ蒸々」に、待望の【4時間プラン】が登場しました！ 「一泊二日はちょっと長い…でもサウナでしっかり整いたい！」という声にお応えして、使い勝手バツグンのプランが誕生。 ◆基本料金：13,200円（税込） ※設営・撤収込み、最大4名までOK！（ご希望...

上京して、もうすぐ4年になる。 カツキ、27歳。九州の片田舎から出てきた。「何かひとつでも成し遂げたい」と熱を持って飛び込んだ東京。だけど、思い描いていた“何か”は、まだどこにも見つからない。 音楽をやりたかった。けれど、バンドはすぐに解散。そ...

最高にととのう女子会！テントサウナで特別な休日を おしゃれなカフェもいいけど、今注目なのは“自然派リトリート”。テントサウナで汗をかいて、自然の中で深呼吸する女子会、始めてみませんか？ 【テントサウナ女子会、楽しみ方ポイント】 1. ロケーショ...

 心も距離も“ととのう”。カップルにこそ体験してほしい、テントサウナの魅力 最近話題の「テントサウナ」、実はカップルのデートにぴったりって知ってましたか？ 自然の中でサウナを楽しみながら、ふたりの距離がぐっと近づく、特別な時間。 今回は、カッ...